CARDÁPIO DE FEVEREIRO

  • 04-02-19–SEGUNDA–FEIRA

-CARNE ASSADA C/ BATATA E CENOURA

-ARROZ

-SALADA DE BRÓCOLIS + COUVE-FLOR+ ALFACE

 

  • 05-02-19–TERÇA-FEIRA

ALMÔNDEGA COM MOLHO DE TOMATE CASEIRO

FEIJÃO

ARROZ

SALADA VERDE TEMPERADA COM VINAGRETE

 

  • 06-02-19–QUARTA-FEIRA

-FRANGO GUISADO

-ARROZ COM CENOURA

-SALADA DE FOLHAS VERDES

 

  • 07-02-2019–QUINTA-FEIRA

-FILÉ DE PEIXE GRELHADO

-FEIJÃO

-SALADA DE ALFACE(PICADINHA) COM TOMATE (CORTADINHO)

-ARROZ

 

  • 08-02-19-SEXTA-FEIRA

-ARROZ COM GALINHA

-SALADA CRUA DE BRÓCOLIS, COUVE-FLOR,ALFACE,PEPINO

-TOMATE (CORTADINHOS)

 

  • 11-02-19–SEGUNDA–FEIRA

-COZIDÃO DE CARNE COM LEGUMES (DIVERSOS)

-ARROZ BRANCO

 

  • 12-02-19–TERÇA–FEIRA

-FRANGO GUISADO

-ARROZ COM BRÓCOLIS

-SALADINHA DE ALFACE + TOMATE + PEPINO + CENOURA

 

  • -13-02-19-QUARTA-FEIRA

-MACARRÃO CABELO DE ANJO

-CARNE MOÍDA

-SALADA CRUA

  • 14-02-19–QUINTA–FEIRA

-LASANHA DE FRANGO

-SALADA CRUA

 

  • 15/02/2019–SEXTA-FEIRA

-BIFE GRELHADO

-FEIJÃO COM COUVE

-SALADA DE ALFACE/TOMATE/PEPINO

-ARROZ

 

  • 18-02-19–SEGUNDA–FEIRA

-COZIDÃO DE CARNE COM LEGUMES (DIVERSOS)

-ARROZ BRANCO

 

  • 19-02-19–TERÇA–FEIRA

-FRANGO DE FORNO

-ARROZ

-FEIJÃO

-SALADINHA DE ALFACE + TOMATE

 

  • 20-02-19-QUARTA-FEIRA

-PURÊ DE BATATA

-CARNE MOÍDA

-SALADA CRUA

 

  • 21-02-19–QUINTA–FEIRA

-ARROZ DE GALINHA

-SALADA CRUA

 

  • 22/02/2019–SEXTA-FEIRA

-BIFE GRELHADO

-FEIJÃO COM COUVE

-SALADA DE ALFACE/TOMATE/PEPINO

-ARROZ

 

  • 25/02/2019–SEGUNDA-FEIRA

-MACARRÃO COM CARNE MOÍDA

-SALADA DE ALFACE COM TOMATE E PEPINO

-1 LARANJA

 

  • 26-02-19–TERÇA-FEIRA

ALMÔNDEGA COM MOLHO DE TOMATE CASEIRO

FEIJÃO

ARROZ

SALADA VERDE TEMPERADA COM VINAGRETE

 

  • 27-02-19–QUARTA-FEIRA

-FRANGO GUISADO

-ARROZ COM CENOURA

-SALADA DE FOLHAS VERDES

 

  • 28-02-2019–QUINTA-FEIRA

-FILÉ DE PEIXE GRELHADO

-FEIJÃO

-SALADA DE ALFACE(PICADINHA) COM TOMATE (CORTADINHO)

-ARROZ

Nutricionista: Débora Melo
Pós-graduada em fisiologia e cinesiologia do exercício – Pós-graduada em nutrição clínica e Hospitalar
Suplementação Esportiva – Membro da Associação Brasileira de Nutrição – Personal Health
deboraflmelo@hotmail.com Fone: (91) 81679695/87626523 – CRN: 3479 www.dmelonutri.com.br