CARDÁPIO DE NOVEMBRO

  • 01-11-18–QUINTA-FEIRA

ALMÔNDEGA COM MOLHO DE TOMATE

FEIJÃO

ARROZ

SALADA VERDE

 

  • 05-11-18–SEGUNDA-FEIRA

-BOLINHO DE CARNE COM BATATA

-FEIJÃO

-ARROZ TEMPERADO

-SALADA DE ALFACE/TOMATE

 

  • 06-11-18–TERÇA-FEIRA

-FRANGO GRELHADO

-MACARRÃO

-PURÊ DE ABOBORA

-SALADA

 

  • 08-11-18–QUARTA-FEIRA

-BIFE GRELHADO

-FEIJÃO

-ARROZ

-SALADA DE ALFACE/TOMATE/PEPINO (CORTADINHOS)

 

  • 09-11-18-SEXTA-FEIRA

-LASANHA DE FRANGO

 

  • 12-11-18–SEGUNDA-FEIRA

-CARNE MOÍDA

-FEIJÃO COM COUVE

-SALADA DE ALFACE/TOMATE/PEPINO

-ARROZ

 

13-11-18-TERÇA-FEIRA

-ARROZ COM GALINHA

-SALADA CRUA DE BROCOLIS, COUVE-FLOR, ALFACE, PEPINO

-TOMATE (CORTADINHOS)

 

14-11-18-QUINTA-FEIRA

-FILEZINHO DE CARNE, CORTADOS EM CUBO

-ARROZ TEMPERADO

-SALADA DE BATATA, CENOURA, CHUCHU, BETERRABA

 

16-11-18-SEXTA–FEIRA

-MACARRÃO PARAFUSO

-FRANGO AO CUBO COM CENOURA

-SALADA CRUA (ALFACE/TOMATE/PEPINO/BROCOLIS)

 

  • 19/11/2018–SEGUNDA-FEIRA

-PEIXE GRELHADO

-ARROZ

-FEIJÃO COM ABOBORA E COUVE

 

  • 20-11-18–TERÇA–FEIRA

-FRANGO ASSADO

-MACARRÃO

-SALADA DE BROCOLIS + COUVE-FLOR+ ALFACE

 

  • 21-11-18–QUARTA-FEIRA

CARNE ASSADA

FEIJÃO

ARROZ

SALADA VERDE TEMPERADA COM VINAGRETE

FAROFA

 

  • 22-11-18–QUINTA-FEIRA

-ARROZ COM GALINHA

-SALADINHA DE ALFACE + PEPINO

 

  • 23-11-18-SEXTA-FEIRA

-LASANHA DE CARNE MOIDA

-SALADA CRUA

 

  • 26-11-18–SEGUNDA-FEIRA

-FILÉ DE CARNE

-FEIJÃO

-SALADA DE ALFACE(PICADINHA) COM TOMATE (CORTADINHO)

-ARROZ

 

  • 27-11-18–TERÇA-FEIRA

-FRANGO GRELHADO

-MACARRÃO

-SALADA DE TOMATE

 

28-11-18-QUARTA-FEIRA

-ARROZ COM GALINHA

-SALADA CRUA DE BROCOLIS, COUVE-FLOR, ALFACE, PEPINO

-TOMATE (CORTADINHOS)

 

  • 29/11/2018–QUINTA-FEIRA

-PEIXE GRELHADO

-ARROZ

-FEIJÃO COM ABOBORA E COUVE

 

  • 30-11-18–SEXTA-FEIRA

-CARNE GUISADA COM LEGUMES

-ARROZ TEMPERADO

-SALADA VERDE

Nutricionista: Débora Melo
Pós-graduada em fisiologia e cinesiologia do exercício – Pós-graduada em nutrição clínica e Hospitalar
Suplementação Esportiva – Membro da Associação Brasileira de Nutrição – Personal Health
deboraflmelo@hotmail.com Fone: (91) 81679695/87626523 – CRN: 3479www.dmelonutri.com.br